MASSAGES
Het effect van
een massage is onder andere het vrijkomen van endorfine en oxytocine in het lichaam.
Er is gebleken dat het regelmatig nemen van massage (en bij voorkeur een kuur), een langdurig positief effect heeft op ontspanning van lichaam en geest, balans van de hormoonhuishouding, nachtrust en fysieke gesteldheid.
ONTSPANNINGSMASSAGE
De ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en
ondertussen al duizenden jaren oud.
De ontspanningsmassage is bestemd voor diegenen die hun spieren en lichaam op een vriendelijke manier willen ontspannen.
Een
ontspannen lichaam zorgt tegelijk voor mentale ontspanning.
Een
regelmatige ontspanningsmassage werkt ook preventief omdat het lichaam
deze ontspanning opslaat in het lichaamsgeheugen en hier steeds
makkelijker aan kan refereren.
Dit kan een herhaling van klachten voorkomen.
• Waarom een ontspanningsmassage?
De redenen voor een ontspanningsmassage zijn erg uiteenlopend en
verschillen van persoon tot persoon.
De meerderheid van al diegenen die
regelmatig zo'n massage laten uitvoeren zoeken ontspanning en willen in
de eerste plaats hun stress verminderen.
Stress kan de oorzaak zijn van de meest uiteenlopende gezondheidsklachten, zoals:
Een ontspanningsmassage kan verlichting brengen en de pijn doen verzachten en in sommige gevallen zelfs (tijdelijk) laten verdwijnen.
• Soepel en ontspannen lichaam
Een ontspanningsmassage kan uiteraard ook werken zonder dat je
fysieke klachten hebt. Naast de reeds vernoemde voordelen, zorgt een
ontspanningsmassage namelijk ook voor het herstel van het zelf genezend
vermogen van ons lichaam.
Tijdens een ontspanningsmassage vloeien
spanningen die in voorbije periode werden opgebouwd weg en komt de geest
tot rust.
De massage werkt ook preventief en zorgt dat stress en vervelende situaties makkelijker los gelaten kunnen worden en niet opgeslagen worden in het lichaam.
Soms leert zo'n massage ons dat spieren strakker, vaster en harder aanvoelen dan we zelf beseffen. Dat is dan vaak weer het gevolg van het langdurig belasten van steeds dezelfde spieren of spiergroepen, van lange tijd aanhouden van dezelfde houding, bijvoorbeeld door kantoorwerk of veel in de auto zitten.
Tijdens een ontspanningsmassage wordt extra aandacht aan deze spiergroepen besteed. Vaak ervaar je na een eerste behandeling al een opmerkelijke verbetering.
• Dit doet een ontspanningsmassage met lichaam en geest
Tijdens en onmiddellijk na een ontspanningsmassage ervaar je de gunstige invloed ervan. Een ontspanningsmassage kan zorgen voor:
HOT STONE
Tijdens een hotstone massage worden er heerlijke oliën en warme
stenen gebruikt om de spieren in jouw lichaam te ontspannen. Een
hotstone massage verbeterd ook je bloedcirculatie en je algehele
welzijn.
De hotstone massage komt oorspronkelijk van de Indianen. Vroeger
gebruikten de Indianen lavastenen die opgewarmd waren om hun stamgenoten
met chronische pijn te behandelen. Dit was erg effectief omdat
lavastenen goed warmte kunnen vasthouden en daardoor een positieve
werking hebben op chronische pijnen.
De warmte van de lavastenen zorgt ervoor dat de betreffende spiergroepen ontspannen worden.
Iedereen kan natuurlijk een hotstone masage ondergaan, ook al heb je geen chronische pijnen zal je deze massage als prettig ervaren en helpt het je ook met ontspannen.